Sieh zuerst das Helle in dir:
deine Stärke, deine Wärme, deine Schönheit, dein Strahlen.
Würdige, was in dir leuchtet – und feiere es.
Du bist im Kern vollkommen,
so, wie du im Ursprung deines Seins erschaffen wurdest.

Begegne dir selbst mit Güte –
auch in deinen Zweifeln, Schwächen und verletzlichen Seiten.
Selbstliebe heißt, mit Milde und Abstand auf das Ganze zu schauen.
Achtsam mit deinen Gedanken, Gefühlen und inneren Überzeugungen umzugehen.
Denn nicht jeder Gedanke dient dir.
Ablehnende, verurteilende Gedanken – ob gegen dich selbst oder andere gerichtet –
fühlen sich eng an und verletzen letztlich dich.

Selbstliebe bedeutet auch, Grenzen zu setzen.
Klar Nein zu sagen, wo es notwendig ist.
Und Ja – zu dem, was wahrhaft dienlich ist:
für dich, und für das Ganze.
Dir selbst treu zu bleiben –
in Wahrheit, und in innerem Frieden,.

Umarme dich – in liebevoller Größe und stiller Freude.
Mit allem, was du in dir trägst.